Шумът в ушите — писукане, бучене, звънтене или свистене, което се чува без външен източник на звук — е сред най-честите оплаквания в УНГ кабинетите. Смята се, че двуцифрен процент от възрастните го изпитват периодично, а при част от хората той остава дълготраен. Около темата се въртят много обещания, затова да започнем с най-важното.
Откъде идва шумът в ушите
Тинитусът не е самостоятелно заболяване, а симптом. Най-честите причини:
- Акустична травма — еднократно излагане на много силен звук (концерт, изстрел) или продължителен престой в шум, включително силна музика през слушалки.
- Свързано с възрастта намаление на слуха — постепенна загуба на космените клетки в кохлеята; мозъкът „допълва“ липсващите честоти.
- Ушна кал или възпаление — банална и напълно обратима причина, която специалистът отстранява за минути.
- Ототоксични лекарства — някои антибиотици, диуретици, високи дози салицилати.
- Мускулно напрежение и проблеми с челюстната става, заболявания на щитовидната жлеза, високо кръвно налягане, стрес и недоспиване: не предизвикват шума пряко, но могат значително да го усилят.
Този списък обяснява защо не съществува едно-единствено „хапче за шум в ушите“: подходът зависи от причината, а тя се установява от лекар.
Кога при лекар — и кога веднага
Внезапната сензоневрална загуба на слуха е спешно състояние — колкото по-рано започне лечението, толкова по-голям е шансът слухът да се възстанови. Не чакайте седмици.
В останалите случаи прегледът може да се планира спокойно, но не бива да се отлага безкрайно. Основната диагностика — отоскопия и аудиометрия — е бърза и безболезнена.
Гинко билоба — какво казват изследванията
Екстрактът от листа на гинко (Ginkgo biloba) е сред най-изследваните растителни екстракти и същевременно най-често свързваният с шума в ушите. Ето състоянието:
| Въпрос | Състояние на познанието |
|---|---|
| Премахва ли гинко шума в ушите? | Систематичните обзори при хора, чието основно оплакване е бил тинитусът, не показват ясно предимство пред плацебо. Отделните проучвания дават противоречиви резултати с различно методологично качество. |
| Има ли одобрена здравна претенция? | Не. Европейският орган за безопасност на храните не е одобрил за гинко претенции, свързани със слуха или кръвообращението. Производителят не може да твърди, че продуктът „подобрява слуха“. |
| Защо тогава е толкова разпространен? | Присъства в добавките от десетилетия и има дълга традиция на употреба. Това е довод по навик, а не доказателство за ефективност. |
| Безопасен ли е? | Обикновено се понася добре, но може да взаимодейства с антикоагуланти и антиагреганти. Който приема такива лекарства или предстои да бъде опериран, да се консултира с лекар. |
Честният извод: гинко е съставка с дълга история на употреба, на която науката не приписва доказано действие върху шума в ушите. Който го представя като средство срещу тинитус, излиза извън рамките на данните.
Какво може да се каже за витамините
Различно стои въпросът с витамините, за които важат официално разрешени здравни претенции. Във формулата на Aurivit до растителните екстракти стоят витамините A и B2, а за тях може да се каже конкретно:
- Витамин B2 (рибофлавин) допринася за нормалната функция на нервната система, за намаляване на умората и отпадналостта и за защита на клетките от оксидативен стрес.
- Витамин A допринася за поддържането на нормално зрение и за нормалната функция на имунната система.
Това са проверени и позволени твърдения. Нито едно от тях обаче не се отнася пряко до слуха — и точно затова на страницата на продукта няма да намерите обещания в тази посока.
Какво наистина помага всеки ден
- Намалете шума. Правило 60/60 за слушалки: не повече от 60 % от силата на звука и не повече от 60 минути наведнъж. На концерт и при шумна работа използвайте антифони.
- Не търсете абсолютна тишина. В пълна тишина шумът изглежда по-силен. Тих фонов звук — вентилатор, спокойна музика, дъжд — често помага повече от звукоизолирана стая.
- Грижете се за съня. Недоспиването и изтощението осезаемо засилват усещането за шум.
- Проверете кръвното налягане и лекарствата. Хипертонията и някои препарати може да са свързани със симптома — обсъдете го с лекар.
- Наблюдавайте кофеина и алкохола, ако забелязвате, че след тях шумът се усилва. Това е индивидуално.
- Обмислете звукова терапия и релаксационни техники. При хроничен тинитус се прилага хабитуационна терапия под наблюдение на специалисти — подход с документирана полза.
Каква роля остава за добавката
Хранителната добавка допълва храненето — нищо повече. Не замества диагностиката, не лекува и не бива да отлага прегледа при специалист. Има смисъл като част от здравословни навици при човек, който е подредил основите: изследван слух, намален шум, достатъчен сън, контролирано кръвно налягане.
Ако търсите продукт с екстракти от гинко и златен корен и с витамини A и B2, тук ще намерите пълния състав, дозировката и актуалната цена на Aurivit. Няма да намерите обаче обещание, че продуктът премахва шума в ушите — такова обещание не може да се даде честно.
Източници
Твърденията в текста се основават на следните източници:
- Регламент (ЕС) № 432/2012 — списък на разрешените здравни претенции — eur-lex.europa.eu — разрешени претенции за витамини A и B2 и липса на разрешение за гинко.
- Cochrane Library — www.cochranelibrary.com — систематични обзори за гинко билоба и шум в ушите.
- Европейски орган за безопасност на храните (EFSA) — www.efsa.europa.eu — научни оценки на съставки и претенции.
- Министерство на здравеопазването — www.mh.government.bg — официална здравна информация.
- National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD) — www.nidcd.nih.gov — материали за причините и справянето с шума в ушите.